ゆいの日常

今日は日曜だからお仕事お休みです

今日のお昼ごはんは、おそうめんを茹でたけど、つけめんのタレが無かったから、

洋風にしてみました･･･ 結構作り方はお腹空いてたからおおざっぱ

つけめんのタレの変わりに、コンソメスープ

タマゴとウインナーを焼いて上にかけました

コンソメスープは少し豚肉と、ニンニクを入れてダシっぽく


　明日も赤日だけど、お仕事だから、

マッサージしながら　　ゆっくりＴＶでもみよ～

　むくみ解消しないと～



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材料　２人分
＊ホタテ←ボイルしたもの適量
＊新たまねぎ←1/4個位を凄く薄切りに
＊しめじ←1/2パック
＊ブロッコリー←彩り程度
＊にんじん←適量で薄切り
マリネの素
＊お酢←大１弱
＊オリーブオイル←大２弱
＊塩←少々
＊コショウ←少々

ボウルにマリネの素を混ぜていれ、ホタテはほぐして

あとの材料も入れる

軽く混ぜ合わせて出来上がり

あっさりヘルシー

世間はゴールデンウィークだけど、お休みがあんまりない・・・

頑張ろう～

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具沢山のぽかぽかキムチスープ
　今日は雨が降って寒いから

　あったまるキムチスープ

　　　具～
＊豚肉　＊にんじん
＊タマネギ　＊白菜
＊しいたけ　＊お葱

凄く美味しくできました



今日は会社の帰りに、最近

貧血気味だからサプリメント

買いました

タブレットで、お菓子みたいなので

凄く続けやすそうです



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お誕生日だったから土曜日はディズニーシーへ

ディズニーシーに行くのは、

2回目だから、何が何処にあるか全然分からなくて最初は

ウロウロ歩いて探検

だんだん景色にも慣れて色んな乗り物に乗りました

凄く新鮮で楽しかったです


　お昼ごはん

　シーフードピザ
　
たくさん歩いたけど、並んだり歩いたりで、あんまり食べませんでした


今日はお友達みんなからケーキとお花

もらいました

２８歳になっちゃったけど、お誕生日お祝いしてもらえるなんて

凄く幸せです



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　しめじとピーマンの胡麻和え
　　　　　
電子レンジで簡単
　　材料

　＊しめじ

　＊ピーマン

　＊粉の胡麻

　＊だしの素

　＊お醤油

　＊お塩



作り方
①ピーマンを適当な大きさに切る

②しめじとピーマンをビニール袋に入れて、電子レンジで過熱
　（やわらかくなってたら余熱でも大丈夫）

③熱いうちに顆粒のだしの素を混ぜて溶かす
　（お塩・お醤油も一緒に入れる納豆のタレが残ってたら入れても◎）

④粉の胡麻をたっぷり入れる
　（粉の胡麻だと、粒の胡麻より水分を吸ってくれるから余計な水分が出なくて凄くいい）
　　
　　　　　　　　　出来上がり

　凄く簡単で美味しいから、最近よくつくります
暑くなってきたし、さっぱりしたものがいいな
ダイエットも兼ねて

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今日の朝食




＊トースト
＊ウインナー　

＊ゆで卵←今日のお弁当に半分使ったから残り

＊蒸えび←お塩でシンプルに

＊トマト＆きゅうり＆ブロッコリー←お野菜

＊ゼリー←ツルツルしてて大好き

＊尾瀬のトマトジュース←おみやげで貰った

朝はしっかり食べないと
お昼までもたない
尾瀬のトマトジュースはうちの母親いわく、焼酎で割ると
美味しいらしい・・・・
試す勇気はないかもなぁ

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グリンピースたくさんの高野豆腐のタマゴとじ

今日のヘルシー＆栄養タップリＭＥＮＵ

今日は、高野豆腐とグリンピースがあったから、卵と一緒に

作ってみました

グリンピースは結構パサパサしてて

苦手だけど、水煮缶だと、水分がたくさんあって

美味しく食べれます


グリンピースの効能

　ビタミンＢ群が豊富で、代謝を高め、神経安定、脂肪燃焼の効果が期待できます
あと、食物繊維も豊富で便秘を解消したり、コレステロールを排出して動脈硬化を予防する働きもあるので、生活習慣病の予防にも効果的～

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春はおしゃれしたいな

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　　　　　　　　　ＭＥＮＵ
＊からあげ←ちょっとあげすぎちゃったかな

＊いかとしめじとピーマンetc･･･の炒め物

＊卵焼き←タマゴは彩りに一番毎回登場

＊昆布の佃煮←コープで売ってる大好きなもの

＊かまぼこ←ピンク

＊ブロッコリー

＊ごはん

今日もヘルシーなお弁当

　　　お昼休みが楽しみだな

あと１週間位で、２８歳になるんだなぁって、朝チョット悲しくなりました

３０歳まじか・・・　う～ん結婚出来るのかなぁ

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　　お水に溶けるお茶

　今日は薬局でお買い物

　最近凄く暑くなってきたから

　お仕事中は冷たいお茶が

　飲みたくなっちゃうから

　節約の為に買ってみました






毎回ペットボトルだと、一ヶ月で考えると結構行くから、

このお茶で節約です

コーヒーは会社にユニマットのがあるけど、最近コーヒー大好きだけど、

何となく体の為に我慢中

一日コーヒーは２杯までにしてます

明日はこのお茶の試飲～


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１プレートごはん

今日は１００円均一で買ったディズニーの１プレートのお皿で夕飯です

ＭＥＮＵ
＊サフランライス←黄色のごはんマッシュルーム入り

＊タラのフライ←白身のお魚

＊トマト・ブロッコリー・レタス

＊いちご←ビタミンＣ

　←サフランの素

　お友達に海外のお土産で貰ったから使ってみました

　お米に下味を付けて、炊飯器に入れるだけで簡単

　炊飯器は便利だな　

今週は新しい人にお仕事教えてたからぐったり・・・

お仕事教えるのってホントに大変だな

あと一日頑張ります

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２００７年４月３日



　　　　　　ＭＥＮＵ

＊ほたてのフライ
＊やきそば
＊ポテトサラダ
＊かまぼこ
＊卵焼き←かにかま入り
＊いちご
＊ブロッコリー
＊ご飯　

　　　ミニーちゃんかまぼこ

　　金太郎あめみたいに、切っても切っても

　　ミニーちゃん

　　少しブサイクだけど・・・

　


今日は、朝から雨　

せっかく綺麗に咲いていた桜が、散っちゃうかもしれないなぁ

日曜日に今年の桜見といて良かったです


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２００７年４月１日

　今日は、お花見日和

　うちの、はなちゃんと、

　いとこのお家のポリちゃんも

　連れてお花見に行ってきました

　近所の土手沿いは沢山、桜がある

　菜の花畑と桜で凄く綺麗でした


　４月になるの凄く早いな

今日は、綺麗な桜も見れて、のんびりした１日です

明日から、新卒の人が会社に入ってくるからチャント教えなくちゃ

いけません・・・・

大丈夫かなぁ

新しく入ってくる子と、歳の差６歳くらい

頑張ります

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コメントくれた方ありがとうございます
　　　　　　　　凄く×１００嬉しいです

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