プロフィール

ゆい

Author:ゆい
職業:OL♪
出身:埼玉県
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ごぼう
  アップロードファイル材料アップロードファイル
   ・ごぼう・・・1本  
   ・牛肉・・・100g位
   ・ショウガ千切り・・・2片位
  ブルーハート味付けブルーハート
   ・お醤油・・・大3
   ・お酒・・・大2
   ・お砂糖・・・大2
   ・みりん・・・大1
   ・お水・・・2カップ
  パステルブルーハートお肉の下味パステルブルーハート
   ・お酒・・・小2
   ・お醤油・・・小1


アップロードファイルアップロードファイル作り方

①牛肉は食べやすい大きさに切ってパステルブルーハートお肉の下味パステルブルーハートを付けておく。

ごぼうは皮をとって、食べやすい大きさに切り、お水で15分位あく抜きするアップロードファイル

③お鍋に、お水とショウガの千切りをいれてブルーハート味付けブルーハートの部分の調味料を入れごぼうを入れて煮るアップロードファイル

ごぼうが柔らかくなったら、牛肉を入れて、煮詰める感じで、水分がある程度なくなって牛肉に火が通っていれば出来上がり

rice油を使わなかったので、とってもヘルシーですはーと
チョットごぼう大きく切りすぎたかもしれないけど、かみごたえがあって、
満足感たっぷりですあお弁当にもいいかなハナマル



今日は会社の人と、いいお別れができました?

ホントに今まで、感謝です

しばらくは、会社が静かになって凄く寂しいけど、教えてもらった事とか、

生かしていければいいなぁって思います。

送別会に続き・・・やっぱり出会いは大切だなはーと3つ

皆さんのコメントなども、本当に励みになっています
本当にありがとうございますはーと明日からまた頑張ります





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テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ヘルシー

☆フルーチェ☆フルーチェ ハンディタイプ

今日の会社でのおやつですはーと

フルーチェの、ハンディタイプが出てるなんて、

全く知りませんでした・・・

会社の、みんなは、知っていたから

知らない私の方がびっくりされましたあ

もしかして時代遅れかなぁ~アップロードファイル


アップロードファイルこの間、送別会をした人のお別れが、明日となってしまいました・・・アップロードファイル

  ホントに寂しいです・・・・。みんなで色紙を書きました?明日渡します。

  色紙の中に書いてあった、凄く感動した言葉です・・・。

 
富士山は西からでも、東からでも昇れる。東の道が険しければ、西から登ればいい。
   
                   道はいくつでもある・・・。




   明日は、最後だから、ちゃんとお礼をしたいと思います。



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テーマ : おやつ - ジャンル : グルメ

タグ : おやつ


今日は、お仕事の帰りに、スーパーに寄りました・ω<

時間が遅めだったからお惣菜が少し安かったので、お惣菜コーナーで、どれにするか

にらめっこあrice 凄く悩んだ結果『鮭のフライ』にしましたはーと

この鮭のフライが2個で100円凄く安い~絵文字名を入力してくださいラブリィハート 得した気分です?

お家に帰ってタルタルソース作りました~パステルブルーハート 

簡単タルタルソース♪タルタルソースの作り方

  ☆材料☆
・ゆで卵・・・1個
・らっきょう・・・5個位
・茹でたブロッコリー
・焼いたしいたけ・・・1枚
・マヨネーズ・・・大2
・牛乳・・・大1
・お塩・コショウ・・・少し

ゆで卵ブロッコリーらっきょうしいたけは全部細かく切るアップロードファイル

②器にマヨネーズと牛乳を入れて混ぜ、切った材料も入れてよく混ぜ合わせてお好みで、
お塩とコショウを入れたら出来上がり

*しいたけは、好みなので入れなくても大丈夫です
今日も美味しくごはん頂きました~はーと3つ



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テーマ : 簡単レシピ - ジャンル : グルメ

タグ : 即席

茄子の南蛮漬け♪   アップロードファイル材料アップロードファイル
  *お茄子・・・4本
  *玉ねぎ・・・小1個

  ブルーハート味付けブルーハート
  *お酢・・・大3
  *お砂糖・・・大1
  *ほんだし・・・大2
  *お醤油・・・大1
  *お酒・・・大2
  *鷹の爪・・・2本位
  *ショウガのすりおろし
  *お水・・・100cc





rice作り方

①玉ねぎを薄切りにして、お水にさらしてザルに上げて置くぽっ

茄子は縦に半分にして切って、切り込みを入れ(斜めの十字にはーと。)その後、お水にさらすアップロードファイル

③お鍋にお酢とショウガ以外の調味料を入れて一煮たちさせてから、ボールに移して、お酢とショウガのすりおろしを入れるアップロードファイル

④クッキングペーパーでお茄子を良く拭いて、水気を切ってから、180度位の油で茄子を揚げるアップロードファイル

茄子を揚げたら③で出来た南蛮漬けの素にお茄子玉ねぎを入れてさっと和えて出来上がり

茄子出来たら、冷蔵庫で冷やしておくと更に美味しいですアップロードファイル
シンプルに生姜とお醤油で食べる焼き茄子も凄く大好きですはーと3つ
お茄子のホワホワした食感がいいなぁ~


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テーマ : +おうちでごはん+ - ジャンル : グルメ

タグ : 茄子

具沢山の健康おこあ
おこあ♪     rice材料

  *もち米・・・2カップ
  *お米・・・1カップ
  *豚肉・・・100g位
  *茹で筍・・・150g
  *大根・・・5cm位
  *にんじん・・・3cm位
  *干ししいたけ・・・2枚
  *しめじ・・・1/2パック
  *お醤油・・・大2
  *お酒・・・大2
  *ほんだし・・・大1
  *みりん・・・大1
  *お塩・・・一つまみ
 



作りかたは凄く簡単です炊飯器に入れるだけアップロードファイル

①最初に干ししいたけを戻しておく・ω<

②もち米とお米は洗って、炊飯器に入れて先に調味料の、ほんだしとお酒とお醤油とみりんとお塩を入れて、炊飯器のおこあの目盛りの『3』のところまでお水入れて、混ぜてから、30分位浸して置く。

豚肉お野菜は食べやすい大きさに切っておくはーと

④後は切った野菜を入れて炊飯器にスイッチを入れれば出来上がり

ブルーハート 何の具でも美味しいと思いますはーと3つ
お野菜は、御飯の上に置いた方が、もち米がふっくら仕上がります前回凄く御飯とお野菜をまぜまぜして炊飯器に入れたら、ごはんに芯が凄く残って失敗したので・・・炊き上がってから、お野菜まぜまぜします・ω<


トリートメント今日は美容院に行って来ましたアップロードファイル

コテで、髪の毛を巻く時に使う

トリートメントを買いました

ファイテン ツヤーパタアップロードファイル

いいかはまだ分からないけどいつも行く美容師さんの

お勧めみたいです絵文字名を入力してください

最近、ずっと髪の毛染めてるから凄く痛んでます・・・。

綺麗な髪の毛凄く憧れますはーとチャント使ってみて、良かったら報告しますネ

今日は、電気屋さんのマッサージの椅子に30分位いて、凄く

リラックスしました~マッサージチェアが欲しいなでも凄く高い・・・




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テーマ : +おうちでごはん+ - ジャンル : グルメ

タグ : マッサージ

甘辛いわし  甘辛いわし

 今日の会社でのおやつです

 セブンイレブンの100円のお菓子シリーズアップロードファイル

 いわしの骨を揚げているみたいですあ
 
 会社でいらいらしたりするから

 カルシウム取らないと~アップロードファイル


今日はお仕事最終日ですぽっしかもまだお仕事中・・・あ

でも、お仕事が凄く暇な為、時間が経ちません・・・どうしよう

ゆいのケータイあまりにも暇なので、ケータイの事を

考えてみたり大分古くなったケータイだから

そろそろ買い換えようかなぁ~

今のケータイは、TVが見られるのもあるし

凄いなぁ実際の所、今使ってる機能は

メールと写真です

使いこなせてない・・・smile-8アップロードファイル

若いころは凄くケータイが必需品だったのに変わってきてしまった今日この頃ですアップロードファイル

最後までへんてこ日記になってしまったけど、読んでくれた方

本当にありがとうございますはーと 皆さまがよい週末になりますように


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テーマ : 今日のつぶやき。 - ジャンル : 日記

タグ : ケータイ

チンジャオロース   アップロードファイル材料アップロードファイル
  *豚肉・・・150g位
  *ピーマン・・・3個
  *茹でたたけのこ・・・150g
  *にんじん・・・1/2本
  ブルーハートお肉の下味ブルーハート
  *お醤油・・・大2
  *みりん・・・小1
  *片栗粉・・・大2
  *お塩・胡椒・・・少し
   パステルブルーハート全体の味付けパステルブルーハート
  *お醤油・・・大1/2
  *お砂糖・・・小1
  *お酒・・・大2
  *ごま油
  ☆水溶き片栗粉


rice作りかた

豚肉ブルーハートお肉の下味ブルーハートの調味料を良く混ぜ合わせて味を染み込ませるあ

たけのこピーマンにんじんは細切りにアップロードファイル

③フライパンに油を引いて豚肉を炒めてから野菜とパステルブルーハート全体の味付けパステルブルーハートの調味料を入れて炒める

④最後に☆の水溶き片栗粉を混ぜて、ごま油で香りを付けたら出来上がり


最近、炒め物が続いてるけどもしかしたら手抜き・・とか思ってしまいました~でも、簡単が一番って事でお野菜たくさん食べられるから、イイと思います



ちふれ乳液ちふれの美白用乳液はーと

化粧水と乳液はおそろいの物を使ってたけど

先に乳液が無くなったから、とりあえず買ってみた

ちふれの乳液アップロードファイル今、使って1週間位たつけど

結構しっとりするしいいみたい

しかも、値段が1000円くらい・ω<アップロードファイル 

お手ごろ価格だからたくさん使えるところが凄くいいですあ

今度は、化粧水と乳液セットで使ってみようかなぁはーと3つ


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テーマ : ばんごはん - ジャンル : グルメ

タグ : 炒め物

ゴーヤチャンプル    ラブリィハート材料ラブリィハート(3人~4人分)

  *ゴーヤ・・・1本

  *豚肉・・・100g位

  *めんつゆ・・・大1

  *お醤油・・・大1

  *鰹節・・・たくさん

  *(お塩・・・少し)

  *ごま油



ちな♪作り方ちな♪ 

ゴーヤを、半分に切って中のわたをスプーンでとって、食べやすい大きさに気ってから少しお塩をふって、置いておく絵文字名を入力してください

②フライパンにごま油を引いて、豚肉を炒めて火が通ったらゴーヤを入れて少し炒めて調味料を入れる・ω<

溶き卵鰹節を最後に入れてさっと炒めたら出来上がり

料理ってほどじゃないけど、健康食あゴーヤが少し苦いけど、それがまた
    今年のは凄く暑そうだから、今のうちから備えて置かないとアップロードファイル

ゴーヤには・・・アップロードファイル
*カロテン・鉄分・カリウム・ビタミンCが沢山含まれているみたいですアップロードファイル
ビタミンCはレモンの約3倍も含まれていて、加熱してもビタミンが壊れにくいから炒め物にはいいそうですはーと(炒めすぎには注意です

やっと明日は金曜日~!あと2回お仕事したらお休みだあ頑張ろ~アップロードファイル



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Oisix(おいしっくす)/Okasix(おかしっくす)

テーマ : 美味しかった♪ - ジャンル : グルメ

タグ :

マグロとトマトのサラダ    アップロードファイル材料アップロードファイル

  *マグロのお刺身・・・100g位
  *とまと・・・大1個
  *たまねぎ・・・1/2個
  *貝割れ・・・適量

   ブルーハートドレッシングブルーハート
  *オリーブオイル・・50cc
  *お酢・・・40cc
  *お塩・・・小1/2
  *コショウ・・・少し
  *お砂糖・・・一つまみ



 作り方

ブルーハートドレッシングブルーハートの調味料を良く混ぜておいておくアップロードファイル

たまねぎは薄切りにしてお水に浸しておく・ω<しんなりしたら絞っておく。

トマトは1cm角に切る。貝割れは、半分位にアップロードファイル

③ボールにマグロと切った野菜を入れて、ブルーハートドレッシングブルーハートをかけて、トマトが崩れない程度に良く混ぜ合わせたら、出来上がり



出来上がったら、冷蔵庫でしばらく冷やした方が、マグロに味が、しみこんで美味しくなりますはーと
カルパッチョってこんな感じだったかなぁって思ったけど、お店のはマヨネーズがいつもかかっているような・・・アップロードファイルお酢が入っているからマリネなのかなぁマグロのお刺身が少し残っていたので作ってみました~・ω<

今日は本当に暑い1日だったな~まだ5月なのに、夏はどうなるんだろう・・・smile-8
とかプールとか、行きたいけど日焼けが・・・・・・・sc03


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テーマ : +おうちでごはん+ - ジャンル : グルメ

タグ : 野菜

たけのこと豚肉の炒め物☆  ラブリィハート 材料ラブリィハート (2人分位)
  
  *ゆでたけのこ・・・150g
  *お茄子・・・1本
  *えのき・・・1/2パック
  *豚肉・・・100g
  *ニンニクのみじん切り・・・1片
  *プチトマト
  *カイワレ  
  
  ブルーハート味付けブルーハート
  *お味噌・・・大1
  *お砂糖・・1/2
  *みりん・・・大1
  *お酒・・・大1
  *顆粒中華の素・・・小1/2



①フライパンに油を引いて、ニンニクのみじん切りを弱火で炒めて、香りが出てきたら豚肉を炒めるアップロードファイル

豚肉に火が通ったらたけのこお茄子えのきの順番に入れてブルーハート味付けブルーハートの調味料も入れて炒める・ω<

④お皿に可愛くカイワレプチトマトを乗せたら出来上がり

☆炒め物は簡単にすぐ出来るから、良く作りますアップロードファイルたけのこのシャキシャキした感じが、凄く美味しいですはーと


はなちゃん 今日のはなちゃん

今日の朝のはなちゃんですはーと3つ

いつも写真を撮らせてくれないはなちゃん

だけど、ジャーキーriceをあげる時は、

凄~くおとなしく座ってくれるので、

今日は、写真撮影成功ですあ

早くちょうだいって感じのせつない顔が

何だか愛らしいですはーと


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テーマ : 簡単レシピ - ジャンル : グルメ

タグ : たけのこ

タマゴ豚肉のフライ
タマゴのフライ♪
  アップロードファイル材料アップロードファイル

  *生卵・・・1個

  *薄切り豚肉・・・2枚位

  *お塩・・・少し

  *コショウ・・・少し

  *パン粉・・・適量







今日のお弁当の一品ですはーと作りかたは凄く簡単です絵文字名を入力してください見た目も可愛いので是非~ラブリィハート


凍ったタマゴ♪
豚肉に軽くお塩とコショウで下味を付けるアップロードファイル

②湯のみ位の小さな器に生卵を入れて豚肉を乗せて、そのまま冷凍庫で凍らせるブルーハート

③ある程度タマゴが凍ったらパン粉を付けて揚げるアップロードファイル
(注:タマゴが凍りすぎてたら電子レンジで10秒位チンすれば、パン粉がチャント付いてくれますはーと

出来上がり・ω<

アップロードファイル また一週間はじまりました・・・!今週も頑張りましょ~アップロードファイル



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テーマ : 今日のランチ! - ジャンル : グルメ

タグ : お弁当

ザーサイ春雨サラダ  ラブリィハート材料ラブリィハート (2人分)
  
  *春雨・・・50g
  *市販の味付けザーサイ・・・30g
  *わかめ・・・少し
  *もやし・・・1/2
  *しめじ・・・1/2パック
  *ブロッコリー・・・少し
  *にんじん・・・4cmくらい

  ブルーハート味付けブルーハート
  *ほんだし・・・小1
  *お醤油・・・少し
  *みりん・・・小1
  *お水・・・大2
  *マヨネーズ・・・小1



ちな♪作り方ちな♪
春雨が少し煮えてきたら他の材料を煮えにくい順番で一緒のお鍋で茹でていくあ

ブルーハート味付けブルーハートの部分の調味料をあらかじめまぜておくアップロードファイル

③ボールにザーサイ春雨と茹でた材料を、入れて混ぜた調味料をかけて、和えれば出来上がり

・ω<注:ザーサイの味によって、味付けが濃くなりすぎる場合があるので
お醤油などは適量で
   マヨネーズは隠し味ですアップロードファイル
   何となく作ってみたけど、癖になる味で美味しいですはーと3つ


福袋最近凄く大好きな事です

3COINS(300円均一のお店)で福袋を買うことですアップロードファイル
週1回位会社の帰りに寄って買っています

今日の福袋の中身は・・・!?

*電気スタンド←電球は無いデス

*お皿←のが2つ桜

*ビーチサンダル←どうやら毎回入ってるショボ太


300円で楽しいからイイナはーと買い過ぎはダメだけど、小さな幸せです



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テーマ : 食と健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 春雨

東晶大飯店 聚々苑 東晶大飯店 聚々苑

昨日はとってもイイ送別会でしたはーと

さいたま新都心のスーパーアリーナ5階

にある中華料理のお店ですぽっ

2時間くらいみんなで話して、最後に

お花ローズ2とちょっとした贈り物をしましたラブリィハート辞めちゃう人の最後の言葉にちょっとウルウルアップロードファイル

ホントにお世話になって凄く助けられてたなぁって思って寂しくなりました・・・ぽっ

人との出会いを大切にしたいなっていう一日になりましたはーと3つ

ROSE PiNK料理も凄く美味しかったです絵文字名を入力してください色んなものが大皿でチョコチョコでできました

お家でまねしたいレシピもあったので、今度挑戦してみます

           (画像はホームページよりお借りしました。)


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テーマ : 中華料理 - ジャンル : グルメ

タグ : 中華


ちな♪MENUちな♪
きんぴらごぼう←食物繊維アップロードファイル

*ちくわの磯辺揚げ←ニッスイのほしい分だけの冷凍食品あ美味しいデスはーと

かまぼこ

ゆで卵ポテトサラダパセリを乗せて

ブロッコリー←彩り&お野菜は必ずアップロードファイル

*ごはんrice

生クリームのプリン♪   今日の夜は歓送迎会です

中華のお店でやるから、今日のお弁当

控えめにアップロードファイルでも朝食の食後のデザートに

たっぷり生クリームのプリンを食べてしまいましたショボ太

朝だから多めに甘いものは脳にいいはずアップロードファイル

今日の歓送迎会の幹事はどうやら私みたいです今までに幹事ってやったことないから

あたふた・・・ ̄□ ̄優柔不断なので、お店選びが凄く大変でした

今月、辞めちゃう人とは凄く仲が良かったから、寂しいです

次の職場でも頑張って欲しいです思い出に残る一日になりますように・・・


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テーマ : 今日のランチ! - ジャンル : グルメ

タグ : お弁当

もつの煮込み   ラブリィハート材料ラブリィハート(3~4人分)

  ・白もつ・・・200g
  ・大根・・・10cmくらい?
  ・にんじん・・・適量
  ・板こんにゃく・・・1枚
  ・いんげん(葱)・・・お好みで♪
  
   ブルーハート味付けブルーハート
  ・お味噌・・・大2
  ・お醤油・・・大2
  ・お砂糖・・・小1
  ・お酒・・・大3
  ・ほんだし・・・大1 




桜作りかた桜

①もつは臭みがあるから、沸騰したお湯で一煮立ちしてから洗うアップロードファイル

こんにゃくにんじん大根は好きな大きさに切るごはん
           (大きめに切るのが好きはーと

③お鍋にいんげん(葱)以外を入れてお水を材料より高くなるくらい入れて(多めの方が◎)煮る<s>打ち消し文</s>アップロードファイル

④お野菜が煮えたら、ブルーハート味付けブルーハートを入れて煮込むあ

⑤味がしみこんだらいんげんを乗せて出来上がりはーと3つ

お葱たくさんが本当はいいけど、なかった為いんげん・ω<
お水たくさん入れたので、さっぱりしてますはーと


200705151557000.jpg ファンカーゴ免許の書き換え行ってきました

凄く×100、眠くて大変でした・・・アップロードファイル

チャント聞かなくちゃと思いながらも

講習ききながら少しあくび・・・

でも無事更新出来たから良かったですアップロードファイル

今の免許証はICチップが入っているみたいです暗証番号を2つ書いたけど

何だかよく分かってないです・・・・ぽっ

やっぱり平日のお休みが道路も空いてるし、絶対いいな~


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テーマ : 食べ物 - ジャンル : ライフ

なめこきゅうりのお酢の物
なめこときゅうりのお酢の物   桜材料桜

  *乾燥なめこ・・・1/2パック

  *きゅうり・・・2/3本

  *お酢・・・大1

  *お塩・・・小1

  *ほんだし・・・小1

  *お砂糖・・・少し






ブルーハート作りかたブルーハート

なめこはさっと茹でるアップロードファイルきゅうりはお塩をふってしんなりさせておくあ

②なめこがあったかいうちにほんだしを混ぜて溶かすはーと3つ

③あとはお酢とお砂糖とお塩ときゅうりを入れて
さっと混ぜて出来上がり音符

今日スーパーに行ったら珍しく乾燥したなめこが売っていました~はーと
なめこはビンで売っているものだと思っていたから、チョット新鮮絵文字名を入力してください
乾燥したなめこも茹でるとネバネバ
明日は免許書き換えの為お仕事お休みです平日にお休みが取れるのは凄く嬉しいアップロードファイル
ゴールド免許です


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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 免許

まーぼーなす   ローズ2材料ローズ2 2人分ぽっ
  茄子・・・2.3本
  にら・・・1束
  豚ひき肉・・・100g
  ブルーハート味付けブルーハート
  豆板醤・・・小1
  テンメンジャン・・・小1
  生姜・ニンニク・・・1片
  お酒・お醤油・・・大1
  オレンジハート調味料オレンジハート
  お水・・・150cc位
  鶏がらスープの素・・・小1
  お醤油・・・大2
  オイスターソース・・・大2
  片栗粉・・・大2
  *ごま油・・・少し


rice作りかた

お茄子は食べややすい大きさに切って、少しお水につけてあく抜きしておくアップロードファイル
  生姜ニンニクはみじん切りに

②フライパンに油を引いて、豆板醤・テンメンジャンを弱火で炒めてから、にんにく・生姜・豚肉を入れてブルーハート味付けブルーハートの部分をいれて炒めるアップロードファイル

③豚肉に火が通ったら、お茄子にらを入れて炒め、オレンジハート調味料オレンジハートの部分も入れ(水溶き片栗粉以外)炒めて、しばらくしたら水溶き片栗粉を入れてとろみを出すはーと

④最後に、ごま油を少し入れて出来上がりはーと3つ

今日は母の日 

昼間はお母さんとお買い物に行って洋服を買ってあげました・ω<凄く喜んでくれて嬉しいですアップロードファイル
最近、お母さんの大切さ&凄さを実感しています絵文字名を入力してください若い頃ホントに生意気だったりしたなぁなんて・・・絵文字名を入力してください
今日は、お家でゆっくりお酒でも飲みながら家族団欒します


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タグ : 母の日

 にらからし酢味噌和え
からし酢味噌和え    パステルブルーハート材料パステルブルーハート (2人分)
 
 *にら・・・1/2束

 *だし入りお味噌・・・大1

 *お酢・・・大1

 *練りからし・・・小1/2



音符作り方音符 簡単です・・・・ぽっ

にらはざく切りにして電子レンジで30秒くらい加熱
    (生のままでも大丈夫です。お好みではーと

②お酢とお味噌とからしを混ぜて、お味噌を溶かす絵文字名を入力してください
          (お好みでお砂糖を少しいれても◎)

にらを入れてさっと和えれば完成アップロードファイル

近所のお家で栽培しているにらだから、少し細めだけど、
    きっと愛情たっぷりです・ω<

 にらはビタミンAをたくさん含んでいて夏バテしたり風邪をひきやすい人に
良いそうですラブリィハート

 今週はお仕事あと1日なのですこしお酒でも飲もうかなはーと3つ



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テーマ : お酒全般 - ジャンル : グルメ

タグ : お酒


はーと3つ今日の朝食はーと3つ
今日は朝から可愛いご飯ですはーと食べて美味しいが1番だけど、見た目も大切ラブリィハート

ハート型のホットサンド&コーヒー絵文字名を入力してください

またまた早起きの為、朝食を満喫してお仕事の準備~

毎日の朝食は絶対欠かせません

ハートの型ハートの型

昨日、スーパーでフラフラしてたら、

『ご自由にどうぞ』って書いてあったので

もらいました・ω<

本当はナン用の型みたいだけど、使いたかったから、食パンで代用です桜

パンのまわりはもったいないからちゃんと食べますアップロードファイル

今日もお仕事頑張りますアップロードファイル


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テーマ : +おうちでごはん+ - ジャンル : グルメ

タグ : ハート


  今日のお弁当MENUはーと3つ

*ひじき←鉄分食物繊維はーとレシピは5月7日にあ

*春雨サラダ←低カロリーで大好きラブリィハート

*ハムのかつ←チーズ入りアップロードファイル

*かまぼこ←練り物はホントにヘルシーだから毎日食べます絵文字名を入力してください

*プチトマト←リコピンおんぷ2つ

*ブロッコリー←お塩味アップロードファイル

*ごはん←ごまたまアップロードファイル

アップロードファイル今日も、早起きしました~・ω<

最近、昼間が凄く暑いけど会社のエアコンはあんまりまだ使っていないため、

体が暑さでバテ気味・・・アップロードファイル

去年の今頃はこんなに暑かったかなぁ・・・


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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

タグ : エアコン

☆ひじき☆   ラブリィハート材料ラブリィハート
  
  ・ひじき・・・40g
  ・ちくわ・・・2本
  ・にんじん・・・1/2本
  ・板こんにゃく・・・1枚
  ・ゴマ油・・・大1

  桜味付け桜

  ・だし汁・・・2カップ
  ・お酒・・・大2
  ・お砂糖・・・大1
  ・みりん・・・大2
  ・お醤油・・・大3



作り方アップロードファイル

ひじきはたっぷりのお水で30分位浸して戻して置く

②こんにゃくは気持ち大きめに切って下ゆでするぽっ
  (こんにゃくが大きい方が満足感があるから食べすぎ減かもはーと

にんじんちくわは好みの大きさに切るアップロードファイル

④フライパンにごま油を熱して材料を炒める。水分がなくなってきたら、
 だし汁とお酒とお砂糖を加えて少し煮る絵文字名を入力してください

⑤その後に、みりんとお醤油を入れて水分がなくなるまで、煮たら出来上がりちな♪

鉄分と食物繊維がタップリで、健康~
     日持ちするから、お弁当によく活用しますぽっ


ワンちゃん用のお水ワンちゃん用のお水

昨日、美容院でもらいましたぽっ

ワンちゃん用の体にいいお水

免疫力・新陳代謝の向上と肥満予防に

効くみたいですアップロードファイル

今は色んな物があるんだなぁ~はーと3つ

今日は暑いからうちのワンちゃん飲んでくれるかなぁ~絵文字名を入力してください




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犬・猫の総合情報サイト『PEPPY(ペピイ)』



テーマ : ダイエット&ビューティー - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ひじき

  うざく
   材料  (1人分)

  ・うなぎの蒲焼・・・1/2枚ぽっ
  ・きゅうり・・・2/3本
  ・しょうが・・・薄切り2枚
  ・にんじん・・・少し
  ・おくら・・・茹でたもの1本
  ・お塩

 桜味付け桜
  ・お酢・・・大さじ1/2
  ・お砂糖・・・小さじ1弱
  ・お醤油・・・小さじ2
  ・だし汁・・・大さじ1と1/2
   (顆粒のダシを溶かせばOKはーと)



きゅうりにんじんはお塩水(海水くらい)に浸しておくしょうがは千切りにアップロードファイル
②きゅうりとにんじんがしんなりしてきたら、きつめに絞るあ
③うなぎの蒲焼を少し温めて1cmくらの大きさに切る・ω<
味付けの合わせ酢の材料を良く混ぜて、きゅうり・にんじん・しょうが・おくら・うなぎを
 入れて軽く混ぜるラブリィハート

うなぎの蒲焼が少し残ってたので作ってみましたはーと3つ
 水分がうなぎに入るから時間が経ってるうなぎでもホワホワです・ω<
 お酢が入ってるけど、そんなに酸っぱくなくて美味しいアップロードファイル

☆はなちゃん☆ はなちゃん美容院

今日はうちのはなちゃんの1ヶ月に1度の

美容院・ω<贅沢だけど可愛い

はなちゃんのためなら~ラブリィハートラブリィハート





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200705041941000.jpg昨日はやっと仕事が次の日お休みだったので

仲良しのお友達と居酒屋さんへあ

いつも仕事があると夜は早く寝ちゃうけど

休み~って思うと凄く元気になれる

お友達に彼氏はーと3つができたみたい絵文字名を入力してください

いいなぁ~はーと

もしかしたら、先に結婚しちゃうかもしれないなぁ・・・ぽっ

だんだんまわりもみんな幸せに結婚したり、彼氏と同棲したりで、遊ばなくなってきて

凄く寂しいような・・・・ 私も頑張ろう

今日はお休みだからちょっといつもより遅めの朝食

二日酔いにならなかったから良かった~

20070504095408.jpg  ちな♪MENUちな♪

  *ウインナー

  *卵豆腐

  *ごはん

  *野菜

  *ヨーグルト 



最近、暑くなってきたから卵豆腐が大好きはーと3つ わさびを付けると凄く美味しい気がするラブリィハート

今日は1日、のんびり過ごそ~あ 


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材料
*鶏むね肉←好みの大きさではーと
☆とろけるチーズ
☆パン粉
☆カレー粉     
☆お塩
☆こしょう
☆の調味料は適量ですあ 
作り方は・・・最初に鶏肉を包丁で軽くたたいておくラブリィハート
お塩・こしょう・パン粉・カレー粉を鶏肉に付けて少し置いて味を染込ませるぽっ
後は鶏肉を焼いて、チーズをのせて蓋をして、蒸し焼きにして待つだけローズ 

凄く簡単で材料も少なくていいしお勧めです

カレー粉を使うといつもと感じが変わるから新鮮かな

絵文字名を入力してください今日の小さな幸せはーと3つ
がりがりくん   がりがりくんが当たりました
         (*写真だとチョット見えないかも・・・。)
      
     めったにない事だから嬉しいな    



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おやつ とうがらしの種

 今日はほとんど、電話も鳴らず、ゆっくり

 お仕事・・・・ぽっ

 今日のおやつは会社の人に頂いた

 とうがらしの種を食べましたちな♪

 凄く辛いけど、癖になりますあ

もうチョットもうチョット~って沢山食べましたsmile-8

お菓子のパッケージに『お菓子部門賞受賞』っていうシール

張ってありましたはーと

もしかしたら有名なのかもって思ってインターネットで検索

ホームページがありましたはーと3つ

http://www.minagawa-seika.co.jp/←インターネットで買えるみたいですラブリィハート

お菓子だからダイエットにはNGだけど、

カプサイシンだから多めに


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