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ゆい

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2007.04.20

簡単♪胡麻和え☆

ご飯♪モグモグ☆
桜200704182000000.jpg 　しめじとピーマンの胡麻和え
　　　　　
電子レンジで簡単
　　ラブリィハート材料ラブリィハート

　＊しめじ

　＊ピーマン

　＊粉の胡麻

　＊だしの素

　＊お醤油

　＊お塩



ちな♪作り方ちな♪
①ピーマンを適当な大きさに切る四葉

②しめじとピーマンをビニール袋に入れて、電子レンジで過熱絵文字名を入力してください
　（やわらかくなってたら余熱でも大丈夫はーと）

③熱いうちに顆粒のだしの素を混ぜて溶かす涙
　（お塩・お醤油も一緒に入れるぽっ納豆のタレが残ってたら入れても◎はーと）

④粉の胡麻をたっぷり入れる
　（粉の胡麻だと、粒の胡麻より水分を吸ってくれるから余計な水分が出なくて凄くいいはーと）
　　
　　　　　　　　　出来上がり

あ　凄く簡単で美味しいから、最近よくつくります
暑くなってきたし、さっぱりしたものがいいなおんぷ2つ
ダイエットも兼ねてぽっ

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ラブリィハート可愛いサンダルがたくさんラブリィハート









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テーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 簡単

コメント

おいしそうですね。
お酒が好きなので、アテによさそうです。
お酒が進みそー。
No:76 2007/04/22 16:03 | ボビー #- URL [ 編集 ]

初めまして☆
野菜を使ったお弁当のおかずを探してました☆
中一の娘が太りやすい時期なので
気をつけてあげたいんですよね～☆
野菜が大好きなのが助かります♪
こちらのレシピ☆
早速明日のおべんとうに頂きます(*^▽^*)☆
No:75 2007/04/21 09:26 | りんご #- URL [ 編集 ]

突然失礼します
美味しそうですね（＾＾
ピーマンの緑色が食欲をそそります
お鍋とか使わなくてすむのも簡単で(　・∀・)ｲｲ!!
No:74 2007/04/21 02:20 | スムーズ #RaJW5m0Q URL [ 編集 ]

これまた美味しそう♪

ゴマあえ大好きだから、かなり食欲そそるなぁv-7何気にピーマンも好きなんだv-237v-237

さらっと簡単に美味しくの３拍子そろったね♪
もちろん体にいい食材で。
ホントすごいなぁv-290

いつかご馳走になりたいものです。
No:73 2007/04/20 19:40 | ふっき～ #Cww3j7fY URL [ 編集 ]

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