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2007.06.19

☆さわらの包み蒸し☆

ご飯♪モグモグ☆



ブルーハート材料ブルーハート

　・さわら・・・１切れ
　・好きな野菜・・・適量
　・しめじ・・・適量
　・お塩・コショウ・・・ほんの少し
　・サラダ油・・・小１
　・お酒・・・小１
　・クッキングシート
　
☆作り方☆
クッキングシートの包み方
①クッキングシートに、野菜を並べて、

その上に切り込みを入れたさわらを乗せるアップロードファイル

②さわらの上にお塩･コショウ･お酒･サラダ油を

ふりかけるお花

③写真みたいに包んで、電子レンジで、

４分くらい加熱するアップロードファイル

④あとはそのまま食卓に出したら出来上がり


rice今日は、ポン酢をかけて、食べましたアップロードファイル

クッキングシートに並べるだけだから、凄く簡単なので、良く作りますアップロードファイル

豚肉・鶏肉などなど、何でもあいますアップロードファイルクッキングシートを開けるまで何が入っているか

お楽しみ～っていうのがいいなぁ～・ω＜


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テーマ : ばんごはん - ジャンル : グルメ

タグ : 電子レンジ

コメント

肉好きさんへ

コメントありがとうございます♪


なめろうが分からなくてインターネットで検索しました～！！！

凄く美味しそうなお料理ですね～！！！

今度さわらでも挑戦してみますね～！！！

凄くお勉強になりました～♪

ありがとうございます♪
No:538 2007/06/20 20:32 | ゆい #- URL [ 編集 ]

こんにちは＾＾はじめまして(＾＾)
可愛いブログですね！もし良かったら相互リンクして楽しみませんか？？よろしくお願いします！！
No:534 2007/06/20 17:53 | ＫＥＩ #- URL [ 編集 ]

おいしそう☆

さわら大好き☆☆
いつも塩焼きばっかりで脳がなかったので、
今度チャレンジしてみます！
毎回ちょいちょいご飯の参考にさせてもらってますv-10
No:532 2007/06/20 16:32 | ゆぅ #- URL [ 編集 ]

こういうのって中を開くのが楽しみなんですよねぇ。さらにとってもヘルシーだし♪手軽さも◎ですね！
No:531 2007/06/20 13:55 | ＳＵＮＮＹ #- URL [ 編集 ]

おいしそう！！包み焼きや包み蒸しって大好き♪
開けたときにあがるニオイもそそられますよね。
作る方より、出される方がより楽しかったりして！？
No:530 2007/06/20 10:54 | sachi #qfy1IBPQ URL [ 編集 ]

お返事ありがとうございます。
東急にはお世話になっています。
最近ハマっているのは、インゲン（たぶんスナックエンドウ）
入り天ぷら。
食感がいいんです。油っぽいけど。
さわらメニュー、写真写りが良いですね。
良い照りです。梅雨時は料理があいます。
さわらは「なめろう」にもあいそう。
No:529 2007/06/20 10:32 | 肉好き #- URL [ 編集 ]

ゆいさん、こんばんは('-^*)/

わぁ～！(^^)
さわらの包み蒸し、とっても美味しそう～♪
夏向きのさっぱりしたメニューですね(*^｡^*)
ポン酢の酸味も食欲を増進しますよね～。
私は包み焼きの時、キノコ類をたぁ～ぷり入れます。
キノコってヘルシーで嬉しいですv-343
No:527 2007/06/19 23:03 | みぃち #vQU5PwVA URL [ 編集 ]

（●′Å｀）ﾉこん～♪

簡単で美味しく出来たらもう最高だね♪

今日も暑い～～

ゆいちゃも体調崩さないように～
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚぇぇ♪
No:526 2007/06/19 22:50 | hanon* #S1EC/dhk URL [ 編集 ]

ゆいさん、こんばんは～♪

わ～～やっぱ魚だよね！(笑)
うちグリルないからいつもフライパンかレンジなの～
レンジでお魚料理できると嬉しいな～～(*´∇｀*)

今朝もストロー飲んだかなぁ？
どの味が1番オススメ？？
No:524 2007/06/19 21:48 | carotte #- URL [ 編集 ]

わぉ～今日の夕飯、ちと似てるかも・・
うちはホイル焼きで～す！
今度クッキングシートで鶏肉でやってみよ～♪
ありがと～ゆいちゃん！
No:523 2007/06/19 21:23 | ふくちゃん #- URL [ 編集 ]

包み焼きおいしいですよね＾＾
バターを一緒に入れても
おいしいですよ＾＾
No:522 2007/06/19 21:21 | mion's father #- URL [ 編集 ]

包み蒸しって聞いただけで難しそうですが、こんなに簡単にレンジでできるなんて感激です。しかもお肉でもできちゃうのがいいです。来客時に作れば、料亭のお料理みたいで恰好いいですね～。
No:521 2007/06/19 20:57 | 白玉姉 #- URL [ 編集 ]

料理屋さんみたいですね

こうゆうのは開けるのが楽しみですね(^_^)
どんなモノが入ってるのかなーというのと、
香りがたつのが楽しみです
コレいーなー。。。家でこんなのできたら楽しいですね
No:520 2007/06/19 20:27 | honedaisuki #V4rYaZBU URL [ 編集 ]

あつくても、さらっと食べれるﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰが続々登場だね♪♪

つつみ蒸しものは、たしかに包みをあけるのが楽しみだv-392
いつも美味しそうなものいっぱいで、楽しくみさせてもらってます。
No:519 2007/06/19 19:52 | ふっき～ #Cww3j7fY URL [ 編集 ]

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